【Q&A】1ヶ月間カレーライスだけを食べ続けた感想

一人暮らしをしていると、毎回食事の内容を考えるのがめんどくさい。

買い出しに行くのも調理をするのもめんどくさい。

「だったら、もう毎食カレーでいいんじゃないか？作り置きもできるし」

ということで、カレーライスだけ食べる生活を1ヶ月続けてみました。

カレールーはこれ↓

レシピもこれ↓

隠し味とかは一切加えず、ルーのパッケージ裏に書いている通り作りました。

固形食については本当にカレーライスしか口にしていません。

ただ、筋トレをしている関係でどうしてもタンパク質が足りなかったので、プロテインは飲んでいます。

ということで、1日の食事スケジュールはだいたいこんな感じ↓

結論からいうと、毎日カレーは全然アリです。

ここからはQ&A方式で、1ヶ月間カレーライスだけ食べ続けた感想を書いていきます。

Q&A

毎日カレーは飽きる？

びっくりするほど飽きませんでした。

僕はこれまでも、食事が面倒だからと同じものを食べ続けたことがあります。

例えば納豆ご飯だったり、銀だこのたこ焼きだったり、ほっともっとのロースとんかつ弁当だったり……。

ただ、さすがにどれも1ヶ月は続けられませんでした。

やっぱりどうしても飽きが来てしまって。

ですが、カレーライスは本当に全然飽きないです。

我慢して食べるなんてことは当然なく、ちゃんと毎回食事のたびに

「今日もカレーがうめぇ！」

と思いながら食べています。

カレーを食べ続けると痩せる？太る？

そりゃそうだろって感じですが、食べる量によります。

ただ、何の考えもなく食欲の赴くままに食べていたら、多分ほとんどの人は太ると思います。

単純に美味しいので、好き勝手食べるとなったら自然と量が多めになってしまいますし、作り置きができるということで食事までのハードルも低くなるからです。

逆に、ちゃんと食事量を管理できる方なら痩せることも十分可能です。

実際、僕は1日1,700kcal〜1,800kcalになるよう食事量を記録・管理して体重を落としました。

毎日カレーは体に悪いのでは？栄養的にどう？

体に悪いか？と聞かれると、多分そこまで悪くはないと思います。

もちろん、自信満々に良いとも言えませんが。

お菓子とかジャンクフードを気にせず食べまくっている人よりはずっと健康的でしょう。

少なくとも僕の体は健康体です。

プロテインを組み合わせれば三大栄養素はコントロールできます。

なので、仮に健康的な食事ランキングみたいなものがあったとして、カレーライスとプロテインだけでも日本人のトップ5％に入ることはできるんじゃないかと。

カレーに入れる具材をちゃんと考えれば、プロテインなしでもトップ10％くらいには入れると思います。

家の中や体臭はカレーの匂いになる？

家の中については、普通にカレーを作ったときと同じです。

毎日カレーを作っているからといって、家に匂いが染み付くことはないと思います。

また、体臭がカレーの匂いになることもありません。

「それは嗅覚疲労を起こしているからだろう」

と思うかもしれませんが、これについては実家の家族に確認済みです。

「特にカレーの匂いがすることはない」と言われました。

カレーの匂いが強く残るというのは、インドカレーのようにゴリゴリにスパイスを使った場合の話なんだと思います。

市販のカレールーならそこまで匂いを心配する必要はないんじゃないかと。